{"id":89,"date":"2012-01-08T15:44:53","date_gmt":"2012-01-08T15:44:53","guid":{"rendered":"http:\/\/frau-shanti.de\/?page_id=89"},"modified":"2019-10-22T14:26:22","modified_gmt":"2019-10-22T13:26:22","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.frau-shanti.de\/?page_id=89","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"<p><strong>Yoga<\/strong> bedeutet die Vereinigung von K\u00f6rper und Geist.<\/p>\n<p>Dort wo der K\u00f6rper ist, ist auch der Geist und umgekehrt.<\/p>\n<p>Yoga st\u00e4rkt K\u00f6rper, Geist, Seele und Herz und gibt dir deine Ausgeglichenheit, Kraft und Lebensenergie wieder zur\u00fcck, die im hektischen Alltag leider leicht abhanden kommen kann. Yoga hilft bei R\u00fccken- und Gelenkschmerzen, es st\u00e4rkt das Immunsystem und es verhilft Dir dar\u00fcber hinaus Deine Grenzen wahrzunehmen, zu ersp\u00fcren und zu beachten.<br \/>\nZudem werden dadurch Selbstheilungskr\u00e4fte aktiviert und Gl\u00fcckshormone ausgesch\u00fcttet.<\/p>\n<p>Yoga ist seit Jahrtausenden ein bew\u00e4hrtes ganzheitliches Gesundheitskonzept aus Indien und besteht nicht nur, wie oftmals f\u00e4lschlich angenommen, aus den einzelnen Asanas (K\u00f6rper\u00fcbungen), sondern auch aus vielen weiteren Elementen wie z.B. Meditation, Entspannung, Atem\u00fcbungen, Mantra-Rezitation und Wahrnehmungs\u00fcbungen. Der Umgang mit sich selbst und anderen ist die Integration von Yoga in den Alltag.<\/p>\n<p>FRAU SHANTI unterrichtet Hatha-Yoga in der Tradition von <strong>T. Krishnamacharya<\/strong> und <strong>T.K.V. Desikachar <\/strong>bzw.<strong> R.Sriram<\/strong>.<br \/>\nIn diesem Yoga-Stil verbinden sich die Bewegungsabl\u00e4ufe und die Atmung zu einem flie\u00dfenden Ganzen. Es wird vorwiegend im Einzelunterricht ge\u00fcbt, um die \u00dcbungen den Vorraussetzungen des Sch\u00fclers anpassen zu k\u00f6nnen. Dadurch ist diese Form von Yoga auch sehr gut f\u00fcr Personen mit k\u00f6rperlichen Beschwerden geeignet.<\/p>\n<p>Eine Yogastunde weckt Deine innere Kraft und l\u00e4dt Dich mit Frische, Energie und Lebensfreude auf. Nur mit Dir, Deinem K\u00f6rper, ohne technische Hilfsmittel* und ohne Nebenwirkungen, daf\u00fcr nachhaltig und mit viel, viel Spa\u00df, Freude und Frieden!<\/p>\n<p>*d.h. Du bist unabh\u00e4ngig und kannst die \u00dcbungen jederzeit \u00fcberall in den Alltag einbinden. Du lernst dabei Deine Grenzen kennen ohne dich dabei zu verbiegen.<\/p>\n<p><strong>\u201cYoga ist ein allm\u00e4hlicher Prozess zur Wiederherstellung, Erhaltung und Verbesserung von Gesundheit.<br \/>\nDies erfordert Geduld und Disziplin und eine gro\u00dfe Portion Vertrauen. Nur so funktioniert Yoga.\u201d<\/strong><br \/>\n(T.K.V. Desikachar)<\/p>\n<p>aktuelle Kurse findest du hier: <a href=\"http:\/\/www.frau-shanti.de\/?page_id=980\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Gruppenkurse<\/a> oder <a title=\"Einzelunterricht\" href=\"http:\/\/www.frau-shanti.de\/?page_id=982\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Einzelunterricht<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yoga bedeutet die Vereinigung von K\u00f6rper und Geist. Dort wo der K\u00f6rper ist, ist auch der Geist und umgekehrt. Yoga st\u00e4rkt K\u00f6rper, Geist, Seele und Herz und gibt dir deine Ausgeglichenheit, Kraft und Lebensenergie wieder zur\u00fcck, die im hektischen Alltag leider leicht abhanden kommen kann. Yoga hilft bei R\u00fccken- und Gelenkschmerzen, es st\u00e4rkt das Immunsystem und es verhilft Dir dar\u00fcber [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":12,"menu_order":1,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frau-shanti.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/89"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frau-shanti.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frau-shanti.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frau-shanti.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frau-shanti.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=89"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.frau-shanti.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/89\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2269,"href":"https:\/\/www.frau-shanti.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/89\/revisions\/2269"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frau-shanti.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frau-shanti.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=89"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}