{"id":717,"date":"2012-07-03T11:28:53","date_gmt":"2012-07-03T10:28:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.frau-shanti.de\/?p=717"},"modified":"2012-07-03T11:31:31","modified_gmt":"2012-07-03T10:31:31","slug":"schon-wars-sonnengrusseminar-munchen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frau-shanti.de\/?p=717","title":{"rendered":"Sch\u00f6n war’s – Sonnengru\u00dfseminar M\u00fcnchen"},"content":{"rendered":"

SURYA NAMASKAR – der Sonnengru\u00df,
\nwelcher am vergangenen Sonntag von neugierigen Yoginis und einem m\u00e4nnlichen Yogi
\nin der Sahaja-Akademie im Zentrum M\u00fcnchen’s
\nmit viel Offenheit, Wi\u00dfbegierigkeit\u00a0und Spa\u00df erarbeitet wurde.<\/p>\n

Ziel des Kurses war es, den Sonnengru\u00df (12 Asanas\/K\u00f6rper\u00fcbungen)\u00a0selbstst\u00e4ndig und flie\u00dfend
\nauch zu Hause \u00fcben zu k\u00f6nnen. Wissenswertes wie Auswirkungen auf den K\u00f6rper & Geist sowie geschichtliche Informationen rundeten das Seminar ab.<\/p>\n

Am Ende des schwei\u00dftreibendes und fr\u00f6hlichen\u00a0Nachmittages waren alle Teilnehmer\/innen\u00a0zwar etwas verschwitzt (die Sonne stand hoch an diesem Tag), aber voller Energie und Tatendrang. Zumindest wurde dies so\u00a0an mich herangetragen.<\/p>\n

Hier ein paar Impressionen der sonnigen Truppe:<\/p>\n

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Infos zum Sonnengru\u00df:<\/p>\n

Das t\u00e4gliche \u00dcben des Sonnengru\u00dfes macht Deinen R\u00fccken geschmeidig und flexibel, aktiviert den Stoffwechsel, mobilisiert die Gelenke und B\u00e4nder, trainiert die Muskulatur des ganzen K\u00f6rpers und st\u00e4rkt die Atmungsfunktion.
\nDurch den Wechsel von Anspannung und Entspannung\u00a0k\u00f6nnen sich\u00a0k\u00f6rperliche und geistige\u00a0Verspannungen l\u00f6sen.<\/p>\n

Der Sonnengru\u00df vermittelt Kraft und gleichzeitig innere Ruhe.\u00a0 Durch seine Ausf\u00fchrung lernen wir Geduld und Ausdauer.
\nDas Sch\u00f6ne dabei ist, der Ablauf ist schnell erlernbar und an jedes Level anpassungsf\u00e4hig.<\/p>\n

M\u00f6chtest Du weitere Informationen zum Sonnengru\u00df oder Yoga\u00a0im Allgemeinen erhalten,
\ndann kannst Du Dich gerne f\u00fcr den Newsletter anmelden oder mir eine e-mail schreiben unter
\ninfo@frau-shanti.de<\/a>
\nOffene Yogakurse finden\u00a0jeden Donnerstag & Freitag<\/a> statt. You are welcome.<\/p>\n

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Vielen Dank an alle Seminar-Teilnehmer\/innen.
\nGute Laune ist ansteckend, sch\u00f6n war es mit Euch!<\/p>\n

Viel Spa\u00df beim \u00dcben w\u00fcnscht
\nFrau Shanti<\/p>\n

PS: so sehen Sonnengr\u00fc\u00dfe in der freien Natur aus: Surya Namaskar in Baden<\/a><\/p>\n

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Bildquelle: Frau Shanti<\/p>\n

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